Két ételt főzök vacsorára 30 perc alatt. 5 percet töltök az időmből, nem többet. Csak be kell tenni az ételt egy zacskóba, és pihenhet.
Először a hal. Ma van makréla. De bármilyen halat főzhet így. Darabokra vág.
Külön tányérban összekeverem a fűszereket és a sót. Olajat adok a fűszerek "kinyitásához". Kombinálja a fűszereket a halakkal, és jól keverje össze. Természetesen jobb, ha a halat kissé pácoljuk. De általában nem várok. Azonnal főzök.
Fagyasztott zöldségeket tettem egy tálba. Bármelyiket elviheti - azokat, amelyeket maga fagyaszt meg, vagy készen vásárol. Ma zöldborsót, kaliforniai paprikát, zöldbabot és kukoricát vettem.
A zöldségekhez sót és kevés növényi olajat adok.
Korábban megmostam egy pohár rizst. Kombinálom fagyasztott zöldségekkel és összekeverem.
Körülbelül középen húzom a sütőzsákot.
Az elkészített halat egy részre terítem, és meghúzom a táska szélét.
A második részben rizst tettem zöldségekkel. Vizet adok a rizshez. És ismét meghúzom a táska szélét.
Győződjön meg arról, hogy több szúrást hajt végre egy tűvel, hogy a táska ne szakadjon fel főzés közben. És a tepsit egy 180 fokosra előmelegített sütőbe tettem 20-25 percre. Ezután kikapcsolom a sütőt, és az edényt még 5-10 percig a sütőben hagyom.
És ez az! A vacsora kész, de egyáltalán nem vagyok fáradt!
RECEPT:
• Makréla - 1 db. (bármilyen halat főzhetünk így!)
• Fokhagyma (száraz) - 1/3 teáskanál.
• Koriander (őrölt) - 1/3 teáskanál.
• bazsalikom - 1/4 teáskanál. • Só 1/2 tk.
• Őrölt feketebors
• Növényi olaj - 1 evőkanál.
Zöldséges rizs esetében:
• Rizs - 1 pohár
• Víz - 2 pohár
• Fagyasztott zöldségek - 300 g
• Növényi olaj - 2 evőkanál.
• Só
Ez és még néhány recept azoknak, akik belefáradtak a főzésbe, az alábbi videóban találhatók. Vessen egy pillantást - tetszeni fog: