A vér "cseppfolyósodik" - az egészség javul! A málna és a csicsóka hozzájárul ehhez a folyamathoz. Készítsünk finom és egészséges keveréket a közérzetünk javítása érdekében!
Hozzávalók:
1. Málna - egy marék
2. Csicsóka por - 1/3 csésze
3. Mazsola - egy marék
4. Víz - fél pohár
Készítmény
Megkaptuk a csicsókát porban (saját magunk vásároltuk vagy készítettük), turmixgépbe öntöttük, málnát (fagyasztóból vagy frissen) és mazsolát (jól mosott) adtunk hozzá, és meleg vizet adtunk hozzá.
Körülbelül egy percig keverjük össze turmixgéppel, tegyük egy csészébe, és ízletes és egészséges csicsóka-málna keveréket kapunk. Jó étvágyat, barátok!
Hogyan készítsünk csicsóka port.
Tavasszal vagy ősszel előásták a csicsóka gumókat (földi körte), és azonnal (amíg a föld kiszáradt) alaposan megmosták. Darabokra vágjuk (hámozás nélkül), szárítjuk a sütőben 70 fokos hőmérsékleten (kb. Egy napig szárad, utána akkumulátoron vagy napon száríthatjuk). Kávédarálóban porszerű állapotban összetörjük (ha bármi mást is szűrőn szűrünk át). Megkapta az inulint tartalmazó népszerű csicsóka port.
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!