Üdvözlet minden, és nem csak a fogyás fogyás!
Zabpehely és a túró - e két termék, sokan nem szeretik, de ugyanakkor, túró, zabpehely nélkülözhetetlenek a diéta és a táplálkozás nagyon szükséges azok számára, akik fogyni.
Hogy lehet ez?
Nem akar enni túró és zabpehely. Azt javaslom, hogy próbálja ki a csodálatos torta tea alapján ezeket a termékeket. És ízletes, és hasznos.
És a gyerekek nem is sejti, hogy mit esznek sajtot, így szükség van.
Túró és zabpehely torta van szükségünk:
- túró (Van 9% -a otthon, hogy a tömeg, nagyon nedves sajt jobb nem használni) - 100 g
- 100 g száraz zabpehely,
- tojás Qurna - 1 db,
- alma átlagos - 140 g
- egy csipet fahéj,
- 2-3 tasak / tasak édesítőszert.
- sütőpor 1/3 tasak.
előkészítés.
Az első dolog, őrölni zabpehely egy mixer. De nem a lisztet, és így nem voltak különböző darabokat.
Ezután három alma egy durva reszelő vagy vágott közepes méretű kockákra (ha szeretné az alma volt látható muffin és jobban érzi magát).
A zabkása add túró, tojás, cukor, reszelt alma, sütőpor, fahéj és keverjük össze mindent. Ha vágott almát, és szeretné, hogy maradjon kusochkami- majd hozzáadja azokat a már előkészített tésztát.
A kész tésztát öntjük sütőedénybe (mindig használja a szilikon formák), és küldje el a sütőben 35 percig 180 fok.
Hajlandóság, hogy ellenőrizze a kést a régi módon - egy jobb megoldás, nem tudom).
A sütemény kész, azt, hogy ez egy kicsit hűvös, és élvezd!
Jó étvágyat!
KBZHU 100 g: K - 165, B - 7.2 F- 5,5, U - 20,7.
Csökkentheti a kalória és a zsír a késztermék felhasználásával mene zsírtartalmú túró (1-5%).
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!