Üdvözlet minden fogyókúrázók, akik belenézett a blogomban.
Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg (a növekedés 173 cm), megosztva receptek és tapasztalatok.
Mivel tudtam, hogy megszabaduljon a pillanat50kg.
Ma fleeced Moszkvába, a szülők a férje, valamint a hívás üzleti rövid ideig egy pár helyen. És este, mint egy séta az esti város, kedvelt ENEA és látni, hogy van ez a gyönyörű új megvilágított szökőkutak és épületek. Azt már régóta szerettem volna látni, de még mindig a nagy nap kiderült, hogy sétálni.
És vacsora előtt, csak pihenni és nézni serialchik - szabadság, mint bármilyen módon).
Saját reggeli már nem elég hamar - 08:00 (akart aludni késő után a tegnapi korai megmászása gomba).
A reggeli szendvicsek a teljes kiőrlésű rozskenyér (80 g) hal Pate (45 g) és a paradicsomot. Delicious mindezt mosott le a zöld tea és nem felejtette el inni az omega-3 étrend.
A reggeli bekapcsolva 410 kcal.
Amint fentebb már említettük, pihentünk reggel, nézte az új sorozatban.
By the way, tanácsot valamilyen jó serialchik, azt hiszem, áttekintettük a nyomozó sorozat gengszterek, a rendőrség, a háború és a háború utáni időszakban. Szeretjük, hogy valami, mint a TV-sorozat, amely úgy 1 csatorna (Mosgaz, Spider), vagy a hasonlóság a régi sorozat Mashkov „felszámolás alatt”. Most meg itt kisajátítókat, amelyek csak a közelmúltban derült fény.
Abban táplálékra magam öntjük és zöldtea volt 20 gramm étcsokoládé. És még mindig mérlegelni 300 gramm szőlő - tegnap hoztuk spoiler a Krím-félszigeten, bár a legtöbb szőlőt I peretaskat férje filmnézés közben.
Snack bekapcsolva 160 kcal.
Általában megpróbálok nem enni szőlő, és szeretne valami sós, így ment és tette magamnak egy csésze teát pirítós kaviárral ponty 70 kcal. Szőlőt én még mindig nem igazán evett).
Egy vacsora készített íj tejszínes gombamártásban sajttal suluguni. Os lemezt 270 g bekapcsolva 300 kcal.
Az eredmény egy finom és kiadós étkezés.
Obeah után mentünk a tervezett utazást. Először is, hogy a szülők a férje. Míg férje segített összeállítani bútor, eljött a vacsora ideje.
Vacsorára forraljuk hajdina (körülbelül 130 g) és párolt csirkemáj és hagyma (körülbelül 150 g).
Bekapcsoltam a vacsora 300 kcal.
És teázás étcsokoládé (15 g) - 80 kcal.
Kalória naponta kaptam 1320 kcal. Ő ivóvíz, de azt hiszem, a szabályok nem iszik.
Este elmentünk sétálni a ENEA.
Hogy tudja, hogy fáj? Majd este, ha ez így szépen körül - egy fotó viszont finoman szólva nem túl sok).
De egyébként is, én megosztani veletek egy részét, amit láttam.
Azt hozzáfűzi a cikket, és fuss, hogy csökkentsék a saláta - az időjárás nagyszerű, és azt gondoltuk, majd hogy mi lett volna, hogy szaladnia kell a piknik)!
Mindenkinek Kellemes hétvégét!
Finom fogyás és a jó hangulat!
És ne felejtsük el, hogy konzultáljon egy jó sorozat).
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!