Tökmagból és dióból egészséges "krémet" készítünk.
A tökmag parazitaellenes hatású, emellett cinket is tartalmaz (ha elegendő cink van a szervezetben, akkor az emésztőrendszer jól működik, a vér oxigénnel ellátott).
És a dió általában "mindennek a feje". Jót tesz az agynak (a hasznos olajok és rostok intelligenciát és hosszú élettartamot adnak nekünk).
Hozzávalók:
1. Tökmag - fél csésze (hámozott)
2. Dió - 5 db
3. Víz - 1 pohár
4. Őrölt szerecsendió - csipetnyi
5. Dátum - 1 db (enélkül)
Készítmény
Este szobahőmérsékletű vízbe áztatták a tökmagot (az asztalon hagyták). A diót hámozás nélkül is be lehet áztatni.
Reggel leöblítették a tökmagot, turmixgépbe tették. A diót apróra vágjuk, a magot hozzáadjuk. Ezután hozzáadták a datolya pépét, beleöntötték a szerecsendiót és felöntötték meleg vízzel.
Az egészet jól felvertem (kb. perc) és finom tejszínt kaptam.
Oszd meg egészséges receptjeidet és iratkozz fel a csatornára!