Üdvözlet minden fogyás a csatornán.
Nemrégiben főzök egy fasírt egy pita, de evett olyan gyorsan, hogy én is megfeledkeztem róla, és nem megosztani veletek a receptet.
De ebben az esetben jobb későn, mint soha!
Tehát Gondolom a recept egy finom és kiadós tekercs csirkét egy pita.
Ne felejtsük el, hogy hagyjuk a darab magát, szeretteit, mint tekercs pontosan olyan, mint ez és ez fog repülni az asztal mellől egy másodperc alatt.
Roll elvitt:
- listája örmény lavash (130g elvitt tekintettel a vágott darab - olvasható -, akkor világossá válik).
- csirkemell (darált vagy apróra vágott) - 350 g
- alacsony zsírtartalmú sajt - 50 g
- 2 csirke tojás.
- Hagyma - 70 g
- olívaolaj - 5 g
- só és bors ízlés szerint.
Előállítás.
Az első dolog, sült hagymát és a csirkét egy teflon serpenyőben egy csepp olaj, só, bors. Ha a főtt vagy sült csirkemell, akkor adjon meg egy második esélyt és használt Rolls.
Sajt dörzsölje egy durva reszelő.
Habverővel a tojást, a sót és a borsot.
On pita kenyeret (hogy a szélén egy kétrétegű, nem folyt a töltelék - lásd fotó) Tedd a csirke mell, sajt a tetején, és öntsük a tojásos keveréket (foglalni egy kicsit, hogy kenje a tetején a tekercs).
Finoman roll off roll, és bedugta a felet, hogy a töltelék ne szóródjon ki.
Amikor látod, hogy lavash elég, akkor levágta a maradék szélét.
Az ő lap I. vágás, ahol - 10 cm.
Top henger keni a maradék tojásos keveréket.
Betakarítás egy kemencében 180 g-on 15-20 percig. A sütőt egyáltalán különbözik pita nem ég.
A tekercs kész! Jó étvágyat!
KBZHU 100g: K -155, -18 D, F - 4,1, Y 9,2.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!