Üdvözlet minden fogyókúrázók!
Megígértem, hogy egy külön cikket az eredmények egy hét kenyér nélkül.
Kapok.
A legfontosabb eredmény - mínusz 500 a héten
Korábban valahol 3 hétig egy sorban vette 400
Súly - hölgy szeszélyes és befolyásolja neki sok tényező, mint tudja.
A víz nem folyik, vagy gyulladás a megfázás, nők napja, és most ő volt a súlygyarapodás.
És néha, mint az evés, mint valaha -, de mindent összevetve egy nagy hátránya.
Véleményem a kísérlet egy hete nem mutatott semmit. Sem, sem ellene.
100 g különbség - ez az egész semmit, és nem szolgálhat semmilyen utalás, hogyan és a mérleg nyelvét, amelyben mindkét oldalán.
Ugyanakkor, nézzük a következő pontokat:
- hetes kísérlet, azt aktívan úszott minden nap reggel.
- A napi adag gyakran alacsonyabb, mint 1300 kcal.
- Aktívan vizet ivott ráta, és még inkább - ez meleg volt.
Ezeket a pontokat lehet adni, mint egy plusz súly és negatív.
És még:
- Még mindig KBZHU eleget, és ha az első 2 nap a kísérlet csak gleaning szénhidrátok, a fennmaradó időben már megtartotta KBZHU a kívánt szintre értem. Mert nekem BZHU mérleg nem üres frázis, és én vigyázok az egészségüket, és ne tegye elég erő, annak érdekében, hogy legalább fenntartani (beleértve fogyhat a kalória és a megfelelés BZHU. És egy pillanatra, ez a megközelítés lehetővé tette számomra, hogy lefogy, már 47 kg. Bár az egész felnőtt életét, én rohanó diéta diéta, koporsók és azok egészségre még gyarapodik).
A teljes kiőrlésű rozskenyér (azaz a kenyeret ettem szinte mindig) - szénhidrátokat tartalmaz. Complex / lassú szénhidrátok. Valamint a különböző gabonafélék és mindenki kedvenc zabpehely. Gyümölcsök és bogyók - tartalmaz szénhidrátot. És ha figyelmen kívül hagyja a szörnyű szót kenyeret. Mi értelme cserélnem komplex szénhidrát többiek?
Igen, sok árnyalatok a tartalmát a többi elem és a hatása az emberi szervezetre. De durván szólva, hogy felhagy a lassú szénhidrát, próbáljuk helyettesíteni más szénhidrátok.
A tapasztalataimat a hét folyamán. Mindig úgy éreztem enyhe éhségérzetet. Vágytam, hogy enni valamit - egy óra ebéd után. Gyakran kellett tennem egy sem táplálékot naponta, hanem kettő. Add valamit tea.
Könnyebb volt ovsyanoblinom. Ő kapott elég kiadós és ízletes (főként a kedvenc sózott hal töltelékként).
Miután a gabonafélék (főleg zab), én személy szerint szeretnék enni egy fél órát, de a reggeli után Magamat bedugult magát. És tudom, hogy egy csomó ember ezzel a problémával. Még néhány írta a megjegyzéseket, hogy ugyanaz a történet gabonafélék.
Akkor miért cserélni egymással lassú szénhidrát, és még azután is, hogy a telítettség nagyon gyors? Azt magam egyértelműen megállapítható, hogy abban az értelemben, hogy nekem személy szerint, nem.
Megszabadulni az ihletett sok éve nagyon nehéz. Higgy az igény KBZHU egyensúly még nehezebb a szervezet számára, és talán lustaság megérteni ezt az egészet.
A jó, és azt mondta egy ilyen kísérlet lehet, ha elhagyjuk az összes ételt egy hónapig vagy tovább. Ugyanakkor, akkor ne egyen szénhidrátot egyáltalán. És ez - a hiba, beleértve a gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és bármi, ami tartalmazza mind a gyors és lassú szénhidrátok.
De én egy ilyen kísérlet nem pontosan a fejemben. Saját podiznoshenny szervezet nem valószínű, azt mondanám, köszönöm ilyen szénhidrát-mentes diéta.
Lehet, hogy valaki a kipróbálni kívánt?)
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!