Üdvözlet minden fogyókúrázók!
Bármi is volt, de a csirkemell mindig mi minden. De nekünk nem volt ízletes, hogy lefogy, akkor is változhat az ételeket a mell. Van egy főtt csirke, hogy dobja néhány extra kiló nem szükséges, mert a csirkemell is főzött egy csomó finom ételeket.
A minap kísérleteztem. Azt akartam főzni csirkemell tekercs. Amit most nem készült, mielőtt a tekercs már.
És most fogok megosztani veletek a következő recept, talán valaki - valami hasonló, és étrend sokféleséget.
Azt is úgy döntött, hogy egy házi készítésű fűszeres lecsó, amely mint egy családi elhaladtunk finomságok.
Bizonyára a legtöbb snack betakarított télen nem eszik?)
Ez csak akkor, senki sem akar, és a pácolt csirke megette a bumm. És én úgy döntöttünk, hogy ez leche még jól jöhet.
Beletelt (gramm javallott azoknak, akik hisznek KBZHU):
- 800 g csirkemell,
- kis paradicsom (I használt valahol 40 g)
- 60 g alacsony zsírtartalmú sajt,
- 2 evőkanál tejszín 10%
- 3-4 gerezd fokhagyma (10g)
- otthoni lecsó (50-60 g)
- só, bors ízlés szerint.
Előállítás.
kést vágott úgy, hogy belőle egy réteg valamivel taszítják csirkemell (Van 4 db).
Ezután emlő só, bors, olaj a reszelt fokhagymát, megszórjuk sajttal a tetején, és vékony szeleteket paradicsom, csak egy kicsit, csak, hogy a kis paradicsomlé belsejében a mell.
Rulett ki van kapcsolva. Én egyáltalán nem vagyok rögzítse őket valaha. Csak felhalmozódik szorosan egy kis formában.
Az alján a forma terjedt egy kicsit otthon lecsó vagy más ételek, amit élvezni. Majd határozottan megállapított tekercs.
Top hengerek prisalivaem kicsit, megszórjuk paprikával és tejföllel keni.
Hajó a kemencében 200 fok 40-45 percig (attól függően, hogy a sütő).
A folyamat során a főzés látszanak a sok lé, ami tekercsben áztatott és süssük.
10 percig, amíg főtt, én egyesült lé tekercs öblíteni.
Jó étvágyat!
KBZHU 100 g: K - 100, B - 16,6, M - 3,67, U - 2.
Counting KBZHU vettem kbzhu lecsó a maximálisan elérhető mellékletében biztosan. Ha főzni házi készítésű ételeket, és valószínűleg tudja KBZHU hazai készítmények.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!