Ki az első alkalommal én csatornán?
Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg (a növekedés 173 cm), megosztva receptek és tapasztalatok.
Jelenleg már sikerült megszabadulni 46 kg.
Szombaton töltött látogató rokonok.
Elhagytuk a házat, nagyon korai (hogy elkerüljék a közlekedési dugókat), így reggel csak vizet inni.
Úgy döntöttem, szombaton nem mérlegelt vagy gróf kalóriát. És csak pihenni. De most, hogy az élelmiszer-kezelt még szelektív. Igen, és nem szeretné, hogy lecsapjon semmilyen káros élvezeti cikkek. Kár már elért eredményeket, és szeretné (például!) Az új eredményeket.
Megérkezett a hely - reggeli.
A reggeli, én rántotta két tojás, egy szendvicset rozskenyér sajttal és egy kis uborka. És ha nem a zöld tea. Szinte minden ház van. És még egy párt, ne feledkezzünk meg a vitaminok a reggelinél.
Mint mindig, miután hosszú vidishsya a családdal, azt akarom, hogy megátkozza a következő néhány évben, mint tettük minden nap. Ebben az időben, hogy látogassa néhány helyen a vacsora és marad a kertben (az úgynevezett nyári rezidenciája a városban van, ahol hagytuk).
Kényeztető zemlyanichkoy össze a kertben.
Nos, ez még nem történt meg ebben a napos és meleg idő nélkül grill ebédre.
Magam, persze, úgy döntött, a csirke és evett sok zöldséget.
Vacsorára ettem három tekercs saláta levelek uborkával és piros hal, de elfelejtettem lefényképezni a jelentést.
Ez milyen napom van. Amint azt hiszem, még ment az én hiány 1300 kalóriát. És talán nem is kap hozzá. De az EA csak az én érzésem alapján több mint egy év tapasztalattal rendelkezik a fogyás okoloPP.
Mindig és mindenhol meg lehet alkalmazkodni, és nem nalopatsya veszélyeket. Még egy partin, ahol senki nem tudja, hogy lefogy, és nem eszik mindent.
Végső soron, akkor vigyázzon magára, ha megértjük, hogy akkor valószínűleg nincs mit enniük. Mint például rohantam a boltba és vettem egy csirkemell. És helyette azt pácolt citrommal, sóval és borssal. Ennek eredményeként, csirkemell minden tetszett több, mint a sertéshús kebab!)
Nos, a hő Vodicka részeg lelkesedéssel.
Link a cikket azoknak, akik nem tudják, hogyan kell kezdeni a fogyás.
Link a recept sült tojás egy pita.
Link a recept teljes kiőrlésű kenyér.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!