Jó napot, fogyás!
Ma szeretném megosztani veletek egy receptet sajt ragu, ami változatossá étrend.
Édes, finom, nap, az illata citrom - Ez rakott nem hagyja közömbösen.
Szükségünk van:
- csomag túró 5-9% (Van egy csomag 180 g), lehetséges, hogy az alacsony zsírtartalmú, de tőle nem jó,
- 1 tojás,
- 1 evőkanál teljes kiőrlésű rizsliszt nélkül csúszdák,
- 2-3 tasak édesítőszer,
- mintegy 1/2 teáskanál citromhéj,
- 1/2 teáskanál kurkuma,
- egy kis alma.
Előállítás.
Keverjük össze a hozzávalókat (kivéve alma) keverőben.
Apple vágjuk.
Egy sütőedénybe (I szilikonnal bakeware, nagyon ajánlom) feküdt ki a túró tömeg, csúsztatjuk az alma szeleteket és elterjedt a többi túró tömeg.
Top díszítjük almával.
Hajó a 180 fokos sütőben 40 percig.
Jó étvágyat!
KBZHU 100 g: -132,6 K, B - 10.3 F - 6,2, Y 8.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!