Jó napot, fogyás!
Ki az első alkalommal én csatornán? Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg, részvény receptek és tapasztalatok.
Jelenleg már sikerült megszabadulni 44 kg.
Hogy a nyaralás telt? Valaki elment dolgozni három napig? Sly vagy szakított időt és pihenés napja, hogy növeljék a szabadság?
Voltam olyan szerencsés, hogy a munka gyakorlatilag nincs a kettő között a májusi ünnepek. Csak egy kicsit pihenni a számítógépről.
Ma megy a jog a reggel, de miután a tegnapi séta ENEA reggel fájó lábak, különösen a térd. És attól félek, hogy adjunk egy teher.
Szenvedett futni holnap.
A mai gondolat, hogy az én táplálkozás pontosan egy évvel! Évforduló hogy úgy mondjam. Egy évvel ezelőtt, május 6, 2018 mentem okoloPP, összeszedte magát, és elkezdett fogyni.
Itt van, hogyan volt egy évvel ezelőtt:
És hogy mi vezetett okoloPP:
Egy évben már hosszú utat, elköszönt 44 kg túlsúly. De még mindig van egy csomó munka - meg kell dobni körülbelül 17 kg.
Azt lépni a menüben.
A reggeli, én ma, akkor nem hiszem, zabpehely tejjel (feltéve, hogy a játék 1-1 vízzel) szilvát. Zabliszt 50 g száraz tej és 200 ml 2,5%.
Igen, ma én változott a kedvenc szendvicset.
Kása mosott le a zöld tea és ivott Vitaminka.
Reggeli Bekapcsoltam 460 kcal.
Snack ma állt Belevsky pasztillák cukor nélkül (65 g), zöld tea, majd evett körte (180 g).
Összesen táplálékra történt 130 kcal.
Ma egész nap után eltávolították a hétvégén, és úgy döntött, hogy legyen szíves magát pizza! Különösen azért, mert ez volt az ideje főzni, és a kísérlet.
Persze a pizza nem a leg... és okoloPP pizza, de ettől még nem kevésbé finom!
Recept magával feltétlenül megosztani egy kicsit később)
Ettem szinte az egész rész, így csak egy pár darab van a mintában.
Kalória teljes tételt kiderült - 390.
Me felírom le ebédelni 350 kcal.
Vacsorára volt túrós rakott, és a zöld tea.
Gratin kísérletezett és kapott finom.
vacsora - 250 kcal.
Néhány órával lefekvés előtt evett jar lágy sajt (120 g) - 90 kcal.
Összesen a nap kaptam 1280 kcal.
Részeg víz norma.
Fizettem ma, és az eljárás a bőrápoló termékek segítségével a bőr, hogy utolérjék a fogyás.
Erre a linkre olvashatnak bőrápolás.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!