Ha törődik az egészséggel, akkor a cékla pontosan az a termék, amely segít ebben. A cékla összetételében található bór, mangán, vas aktiválja a vérképzést és szabályozza az anyagcserét. A gyökérnövényben található betain részt vesz a kolin képződésében, ami javítja a májműködést. Székrekedés és bélflóra problémák esetén is rendkívül hasznos. Szóval fogj #finom és #egészséges #saláta #saláta #ppsalat #salátpp #répa #salátacukor #saláták #receptek #salátarecept #recept #karcsúság #főzőlap készít #menü1000 #recept #egészséges életmód #pp #salátareceptek #mama #aktivista #insta #fotós #egyszerű ételek #gyorsan #helyes táplálkozás #gyorsízű #ízletesgyorsan #egyszerű #finomételek #egyszerű #szakácsnap #ünnepi saláta #snack #heavybreakfast #snack #ebéd #vacsora #tervező
Hozzávalók: cékla (kb. 2), kemény sajt, fokhagyma vagy 1 teáskanál, Só, majonéz (lehetőleg házi készítésű)
Főzési mód:
A répát aikuk serpenyőben főzöm, ezért a répát azonnal megmosom, megtisztítom, és hármat egy reszelőn a koreai sárgarépához. Az aikukot egy serpenyőbe teszem, adok hozzá 40 gr. vizet, és várja meg, amíg a vízzár működik, és főzzük 10 percig. Ezzel a főzési módszerrel több vitamin és tápanyag marad meg a zöldségekben, gyors és egészséges. Ha nincs aikuk pörköltedény, akkor a szokásos módon 40-50 percig kell főzni a céklát, majd lereszelni.
Három sajtot céklareszelőn és a kész céklával összedolgozzuk, a fokhagymára aprított fokhagymát teszünk (a Nyár óta gyűjtöm a fokhagymás keveréket, és ha kell, majonézzel (lehetőleg házi, hasznosabb) ízesítem. só. Jó étvágyat 😋