Jó napot, fogyás!
A minap, felkészülve pácolást a csirkemell, és úgy döntött, hogy megosztani veletek egy receptet levest.
Elkészítéséhez gyorsan - ahogy tetszik. Ezt a finom és egyszerű leves.
Lehet, hogy valaki, hasznos retseptik).
Szükségünk van:
- csirkemell - 450 g,
- közepes sárgarépa,
- hagyma,
- burgonya - 400g,
- rizs vagy árpa 50g,
- savanyúság 200-250 g
- Fokhagyma - 2-3 szegfűszeg,
- szegfűbors, babérlevél, só.
- gyógynövények (kapor rám, amikor főtt és a zöld hagymát tételekben).
előállítás:
Készítsünk minden összetevő: dörzsölje a sárgarépa és az uborka, szeletelt csirkemell, hagyma és burgonya, mosott rizst.
Felgyújtották edény vízzel, adjunk hozzá egy evőkanál sót (I körülbelül 5 liter vízhez).
Amikor a víz forrni kezd, hozzáteszem az ő rizs, sárgarépa, hagyma és néhány főtt őket. Aztán adjuk hozzá a csirkemellet, hogy a forraljuk. Őket követi a burgonya és az uborka és fűszerek - szegfűbors (4-5 db), egy pár babérlevelet.
Amikor a burgonya ját fele - hozzátéve gyógynövények és a fokhagymát apróra vágva. Még maradt egy kis darab sárga bolgár paprika, vágtam és a levest, hozzáadjuk a fényerő).
Szeretnénk, ha a levest, amíg készen áll.
Jó étvágyat!
Mint tudod, én nem félek az ilyen termékek, mint a rizs, burgonya, savanyúság és így tovább. És még fogyni. Minden jó - de mértékkel és kellő időben!
KBZHU - B - 25 B - 2.4, M-0,2, y - 2.3.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!