Jó napot!
Ki az első alkalommal én csatornán, szeretnék elmondani magamról.
A nevem Anja és május 2018 megváltozott a életmód, költözött a megfelelő étrend (na jó, majdnem jobbra) a hiány kalóriát, és elváltak 33 kg súlyfelesleg.
Még mindig sok munka magam, mert a cél az, hogy elveszti még legalább 20 kiló!
Csatornája osszam tapasztalat és mesélnek a menü minden nap.
És ha legalább egy személy, hogy inspirálja a példámat, és képes fogyni - boldog leszek!
Nos, ma az én napom itt kezdődött ezekkel szendvicsek (teljes kiőrlésű kenyér, avokádó, lazac füstölt) és a zöld tea.
Azt ne felejtsük el, iszom vitaminok, amelyek kezdett, miután az új évet.
Reggeli - 305 kalória.
A tervezett út a jégpálya törölték. Vis maior.
Egy árvíz a fürdőszobában, és elkezdtük a séta és a korcsolyázás, és minden egyéb szórakoztató. De hány kalóriát elégettem... wow!)
Christmas fun halad!
Stresszes helyzetben volt, hogy megragadja a snack, amely abból állt, túró sajttorta (recept itt) és a zöld tea. És 3 kis mandarin - 50kkal.
Egyszerű sajt sajttorta - csupán 120 kcal.
Mégis vacsorára sikerült konyhakész csirke a család grill és saláta majonézzel.
Nos, ő ebéd mell bőr nélkül, saláta (paradicsom, paprika, feta sajt, friss fűszernövények), amely felhúzott lenmagolaj.
Ebédre kiderült 370 kcal.
Ma Hagytam még egy snack-túró sajttorta és a zöld tea - 120 kcal. Csak szerezni kalória, ez igaz!).
Vacsora - folytatása ebéd) maradék csirkemell bőr nélkül és zöldborsó - mindössze 300 kcal.
a tegnapi nap után egy túra az étteremben és kényeztető tekercsek Én ismét elárasztotta vízzel - plusz 500g! és ismét a hal a reggel! Így láttam én kemény víz sebessége és a remény holnap látni fogja a mérleg kevesebb mint 99kg.
By the way, elment a második napon a tapasztalatom az arckrém és E-vitamin, akarom mondani egyértelműen, már látni a különbséget! Azonnal alkalmazása után, a bőr jól hidratált és hosszú ideig ebben az állapotban. A szokásos krém eredmény sokkal rosszabb volt. Most már kezdett hozzá és E-vitamin, a testápoló és kenet baj foltok a bőrön, miközben a fogyás nem lóg be. Én folyamatosan naprakész, tud valaki jól jöhet)
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a jobb fogyókúra.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!