A sok nő, a fő probléma jelenlétében túlsúly - van zsírlerakódás a combok, különösen a gyomor, így természetéből adódik.
Hogyan lehet megszabadulni a gyűlölt Zhirkov a has és a comb?
Ez egyszerű, de ez nem volt, mint a legtöbb ember gondolná.
Meg kell tartani az alapvető szabályok táplálkozás:
- enni mértékkel,
- Termékek felforraljuk, pörkölt, sütni, ne sütéshez,
- korlátozza a cukorfogyasztás, édességek, szóda, chipek és egyéb egészségtelen ételek,
- az arány az ivóvíz tiszta víz.
együnk több tartalmazó élelmiszerek fehérjét (csirke, hal, sovány hús, tojás, sajt), rost (zöldség és teljes kiőrlésű gabonából).
Igyál zöld teát, és dobja a teát cukorral és a különböző rágcsálnivalók prikusku.
Ügyeljen arra, hogy a testmozgás és a legjobb teljesítmény, hanem szív.
Nem kell a kimerültség szikla sajtó, azt gondolva, hogy olyan gyorsan hagyja el a gyomrot. Ez egy mítosz!
Kövér nem megy minden adott helyen, mint mi nem szeretnénk. Miért? Bővebben részletek itt.
Zsírégető masszázs és pakolások is nem létezik. Ahhoz azonban, hogy adja fel a problémás területeket és masszázs pakolások nem éri meg, mert a vér áramlását a probléma helyek segít megszabadulni a cellulit, és aktiválja az áramlás hormonok kiváltó folyamat zsírégetést.
A stressz és a nem megfelelő alvás - megakadályozzák, hogy megszabaduljon a zsír felhalmozódását.
Ragaszkodnak az alapvető szabályokat, akkor megszabadulni a felesleges súly, beleértve a problémás területeken.
De ne feledd, idŒbeosztást edzések és eljárások helyileg csak a problémás terület - ez a baj, mert nem segít megszabadulni a zsír ezen a területen.
A zsír lebontását - olyan összetett kémiai folyamat, és küldje el nekünk pontosan a megfelelő helyen, nem a hatalom senkit.
Egyedül, észrevettem, hogy a fogyás 33 kg, ez a gyomor és a csípő még mindig nem azok álmodom. Az igazság az, hogy még fogyni és fogyni. Remélem, hogy amikor a túlsúly menni, akkor a gyomor lapos lesz, és a combok kisebb).
Régen, mint a legtöbb, megpróbálta swing a sajtó, a gondolkodás, amely megszabadulni elsősorban a gyomor... de nem volt ott. És miután elolvasta az információkat a képzés tárgya és felosztása zhira..pomenyala azok gyakorlására, és elküldte őket leginkább a energiaráfordítás és megszabadulni naedennyh kalóriát.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a jobb fogyókúra.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!