Finom, kiadós és egészséges saláta. Tökéletes ebéd vagy vacsora!
összetevők:
0,5 kg csirke
250 gr. káposzta
uborka
2 paprika
200 gr. natúr joghurt
4 paradicsom
2 főtt kemény tojás
2 evőkanál. l. olívaolaj
só
bors
előállítás:
1. Csirkemell filé feldarabolt és enyhén verte le egy kalapáccsal.
Sóval és borssal.
2. Fry a csirke egy pán-grill 1 evőkanál. l. olívaolaj, amíg barna.
Vegye ki a húst a serpenyőben, és hagyjuk kihűlni.
3. Kínai kel mosás, száraz és könny darabokra kézzel.
4. Uborka és paprika öblítés. Uborka vágva pálca.
Peppers tisztítani a magok. Akkor is csíkokra vágva.
Tegye a zöldségeket a salátástál káposzta és a szezon ízlés szerint sóval és borssal.
5. Csirkemell filé vágott hosszú csíkokra.
Tegye a zöldségeket.
6. Készítsünk salátaöntet: keverjük össze a joghurtot, 1 evőkanál olívaolajat, só és bors.
7. Ruha a saláta joghurtos öntettel.
8. Vágjuk a mosott paradicsomot szeletekre
9. Forraljuk tojás, hűvös, héja és szépen vágjuk 4 db.
10. Share on tojás saláta és szelet paradicsom.
Szezon saláta ízlés szerint sóval és borssal.
Saláta azonnal tálaljuk.
Jó étvágyat!
Mint ez?
kéremSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!