A klasszikus hash, hogy mintegy kétszáz féle receptek okroshechek! Valaki tesz kefir, valaki a szérumot, aki szereti a halat, hogy valaki főtt hússal, hogy valaki anélkül, hogy húst, néhány dió, általában a maga módján!
Plusz, ez a hash, amit kínálnak, az, hogy nem okoz erjedés a belekben, mint a többiek. Ez hash kiválóan alkalmas, hogy valaki, aki nem akar kapta állati fehérjék tojás és kolbász, főtt keményítőt a burgonyából, és fuss egy kuvasz élesztőt. Ez hash kioldja a szervezet több, mint az összes többi típusú hash!
összetevők:
1. Uborka (2 db)
2. Avocado (1 db)
3. Hántolt napraforgómag (fél csésze)
4. Retek (5 db)
5. Torma (1h1sm) nélkül is lehetséges
6. Mustár (1 teáskanál)
7. Lemon (half)
8. Greens (hagyma, kapor)
9. Zeller (nem is lehet)
10. Víz (2 liter)
előállítási eljárás
Áztassa vízben kifejtve napraforgómag 5-6 órán át.
Amikor a magok áztatott vízzel és kezd proklovyvatsya (Igen! Héjtalanított napraforgómag könnyen csíráznak), meríteni egy keverőben, adjunk hozzá egy pohár vizet, mustár, szorította citromlé és hogy egy sima paszta. Kiderült, hogy valami, mint a joghurt.
Ezután vágjuk apró kockákra héjú uborka, retek és avokádó. Avocado lágyság okroska és kövér és jól helyettesíti a tojást, a burgonya és a kolbász, ezért nem tartalmaz omega-3 zsírsavakat.
Torochke dörzsölni egy szelet torma és / vagy zeller egy kellemes aromájú. Tüskés jobb fűszerek. Chop gyógynövények, öntsük a joghurtot a mi napraforgómag.
Adjuk hozzá a megfelelő mennyiségű citrom zakislonnoy víz, ha szükséges, és lehet önteni a lemezeken syroednuyu hasznos zagyvalék! Jó étvágyat.
Iratkozz fel a csatornára! Köszönjük!