Azok számára, akik most csatlakozott a csatornám írom le, a kísérlet közül fogyni a diéta káposzta, és le az eredményeket. Kísérlet kezdő itt:
Káposztaleves diéta. A cél 5 kg 7 napon. Fogyni az új évet. Kezdete kísérlet ...
Nos, hogyan magyarázza a megjelenítést az első nap? Nem mondom, hogy én nagyon éhes volt, de enyhe éhségérzet van jelen... De nem adta fel, és menj a tervezett teljes egészébenmínusz kilogramm ragasztás NEM szigorú diéta káposzta. (Nem vagyok ellensége az egészségre).
Tehát a menü a második napon a káposzta diéta:
reggeli -kelkáposztaTea vagy gyenge kávé, 2 alma és néhány kekszet. Leves recept az első cikk.
ebéd - töltött hajdina hajtások, burgonya 2, a víz;
recept káposzta töltött hajdina és gombák
Kitöltése - zöldség, gomba és a zabkása, de ha szükséges akkor főzni hagyományosan rizzsel és darált hús. Az étel nagyon finom, de nagyon időigényes.
összetevők:
- kis Kachan káposzta körülbelül 1,5 kg
- 300 gr. hajdina
- 2 szál sárgarépa
- 1 hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 300 gramm gomba
- 1 piros kaliforniai paprika
- : Zöld petrezselyem, édeskömény
- só, bors
- fűszerek: bors, kömény
- olaj
1. Mossuk ki a káposztát, távolítsa el a külső levelek és vágja ki a száron. Forraljuk egy kis sós vizet egy nagy serpenyőben. Tedd a káposzta, adjunk hozzá egy evőkanál növényi olaj és főzzük körülbelül 10-15 percig.
Gat támolygó cserépben így jó. Aztán szét Kachan káposzta eltávolítjuk a káposztalevél egyesével. Kezdve a legnagyobb.
2. Főzzük hajdina kása. Amíg főtt kása kezdik készíteni a töltelék.
Tisztítsuk meg a sárgarépát és a kockákra vágott. Vágott paprikát kis kockákra. Finomra vágott virágot. A hagymát meghámozzuk, a fokhagymát és vágjuk apróra is.
Gomba kell mosni, és vágjuk apró kockákra. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát. Sütöm, amíg aranybarna és hozzáadjuk a felszeletelt gombát.
Carcass együtt néhány percig, majd adjuk hozzá a sárgarépa, paprika és pirítsuk még 5 percig. Hozzáteszem kész hajdina és a fűszerekkel ízlés szerint sóval és borssal.
Végezetül adjunk hozzá friss fűszernövények és fűszerek. Azt, hogy ki a serpenyőt, és így jó.
3. Veszem a gézt, és tegye egy nagy edénybe vagy tálba. Eleinte tettem géz nagy külső leveleket a káposzta.
És én terjedt őket néhány kanál a kész tölteléket, majd tegye ezeket a leveleket, és újra töltés. És ez így megy addig, amíg a végén a tölteléket.
Végül tettem a végét gézzel belül és eltökélt szándékunk szakács töltött Kachan.
4. Veszek egy nagy darab alufóliát vagy sütőpapírral. Óvatosan húzza le a káposzta gézzel károsodásának megelőzése érdekében alakú szikla.
Aztán csomagoljuk be papírt. Lehetőség van továbbá lezárja a káposzta második alumínium fóliából. Aztán adja át, tedd egy mély tűzálló edénybe, és tegye a sütőbe.
Süsse előmelegített sütőben 180 fok Körülbelül egy óra.
Aztán távolítsa el a fóliát és papírt, és süssük további 30 percig.
Tálaljuk friss paradicsom és tejföl apróra vágott fokhagymát. Ön is táplálható bármilyen párolt zöldségek, mint például Növényi előétel padlizsán és paprika, fokhagymás
De én továbbra is a káposztaleves diéta.
uzsonna- egy kis gyümölcs (alma, mandarin és körte), természetes joghurt ital;
Ne felejtsük el, hogy igyon vizet. Értsd meg, hogy a víz nem pezsgőt, nem akarja, hogy sokat iszik, de ez szükséges)).
vacsora - sült cukkini és tea.
Recept cukkini leírása itt:
Mivel két squash 50 rubelt, hogy hozzon létre két étel 20 perc alatt ...
Az ideiglenes összefoglaló a második nap: a mérlegre azonos 69 kg. Mivel én vagyok a szerető mindenféle desszertek, a nap folyamán nem volt édesség. Néztem rágás cukorka ember akart menni a boltba, és esett a tortán, de ma nyerte meg a csatát. Nézzük tovább, talán nem tudom tartani mind a 7 napos... és talán tudok. Megértem, hogy hét napig nem fogja megoldani a problémát. Sport, a megfelelő táplálkozás, a víz 2 litert naponta, mindezt összeget ad pozitív eredményt, de ez egy hosszú folyamat. Este lett pesszimista, ez az éhség)))
Ha problémája van a gyomor-bélrendszer, a káposzta olyan mennyiségben nem kötelező. A legfontosabb dolog pravilo- ne árts! Minden jó és ízletes este !!)
Vigyázz a kísérletet a csatornán, tedd a Huskies és a fő írási hozzászólás ...
Minden nap fogok írni egy új recept a nap, és ami a legfontosabb - az eredmények !!!