Paradicsomlencse leves zöldségekkel, ettől karcsú leszek. 2 év alatt már mínusz 60 kg.

Admin

click fraud protection

Jó napot mindenkinek és finom fogyás.

2018 májusa óta átálltam a megfelelő táplálkozásra (jól, majdnem helyesen, valami körülötte) és a kalóriahiányra. És most, majdnem 2 év alatt megszabadultam 60 kilogramm felesleges kilótól.

A blogomban megosztom a fogyás tapasztalatait, a napi menüt és az ételek receptjeit, amelyeken továbbra is fogyok.

Ma szeretnék megosztani veletek egy paradicsomleves receptet lencsével, zöldséggel és pulykamellel.

A recept úgy született, ahogy útközben mondják.

Összetevők, amelyeket használtam:

  • pulykamell - 540 g,
  • kis sárgarépa - 50 g,
  • hagyma - 100 g,
  • édes paprika 1 db - 70 g (volt ramiro paprikám),
  • 2 paradicsom - 80 g (volt fagyasztott tejszín),
  • burgonya 3 db - 425 g,
  • vörös lencse - 50 g száraz,
  • paradicsompüré 2 teáskanál - 10 g,
  • só, 2 babérlevél, 4-5 szegfűborsó, 1/2 teáskanál száraz fokhagyma.

Főzés.

A serpenyőt felgyújtottuk. 2 liter vízhez van levesem, veszek egy 4,5 literes serpenyőt, és azonnal hozzáadok egy hiányos kanál sót.

Finoman aprítsa fel a hagymát, dörzsölje a sárgarépát egy durva reszelőre, és forrásban lévő vízzel egy serpenyőbe küldje.

Amíg a sárgarépa és a hagyma forr, addig a fagyasztott paradicsomokat, amelyek kissé megolvadtak, durva reszelőre dörzsölöm, és a serpenyőbe küldöm.

Ezután a pulykamellet közepes méretű darabokra vágtam.

A húsleves ismét felforrt, és a pulykamellet a serpenyőbe küldöm.

Ezután levágom a burgonyát, és amikor a húsleves forrni kezd, a burgonyát a serpenyőbe küldöm.

Ezután felaprítom a kaliforniai paprikát.

Amikor a hús és a burgonya félig kész, a paprikát és a lencsét elküldöm a serpenyőbe.

Szinte főzésig főzök lencsét és burgonyát, hozzáadok paradicsompürét, lavrushkát és szegfűborsot.

A legvégén adj hozzá zöld teát (nekem fagyasztott kaporom volt), és kapcsold le a tüzet.

Jó étvágyat!

KBZHU / 100 g: K - 32, B - 3,8, F - 0,15, U - 3,57.

Köszönöm az időt és a lájkokat.
Iratkozz fel a csatornára, ha érdekelnek a tapasztalataim, receptjeim és kommunikációm.
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok

Pulykamell rögök
Pulykamell rögök

Üdvözöllek a csatornámon!Itt nemcsak a fogyás tapasztalatait, a napi menüt osztom meg, hanem az é...

A legolcsóbb narancsot veszem: megmutatom nekik, milyen gyorsan főzöm őket (szokatlan desszert)
A legolcsóbb narancsot veszem: megmutatom nekik, milyen gyorsan főzöm őket (szokatlan desszert)

Amikor megeszek egy narancsot: 1. Narancslében vagyok. 2. Narancslé asztal. 3. Minden narancslébe...

A legfinomabb pácolt zöldségek receptje. Buli és mindennapi snack
A legfinomabb pácolt zöldségek receptje. Buli és mindennapi snack

Ez a recept nagyon ízletes pácolt zöldségeket készít. Lédúsak, mérsékelten fűszeresek és aromásak...

Instagram story viewer