Minden jó napot és finom fogyást!
Igen, mindenkinek finom fogyást, sőt kiadós fogyást kívánok, mert tudom, hogy ez lehetséges.
Tudom, hogy ne éhezjek és ragaszkodjak a szigorú diétákhoz. Az ízletes, kiegyensúlyozott fogyás egyik legbiztosabb útja a kalóriaszámolás és a fehérje, zsír és szénhidrát egyensúlya.
A mínusz 60 kg bizonyítja ezt. És már nemcsak az enyém, hanem az előfizetők hatalmas száma is, akik sikeresen fogynak és büszkék magukra és eredményeire.
Amellett, hogy ízletes és kielégítő ételeket eszünk, nem félünk a burgonyától, a banántól, a tésztától és minden más terméktől, amelyet a fogyás ellenségei közé sorolnak.
És ma szeretnék megosztani veletek egy finom receptet krumplileves húsgombóccal.
A leves kiadós, ugyanakkor jó CBJU-val rendelkezik.
Összetevők:
- Sovány sertéshús darált (van egy lapockám, minden zsír levágódik) - 300 g,
- Darált csirkemell - 300 g,
- 1 nagy hagyma levesben - 110 g, és egy kis hagymát darált hússá alakítottam - 50 g.
- 1 közepes sárgarépa - 70 g
- burgonya - 720 g,
- 2 liter vizet
- só, 6-7 borsó szegfűbors, babérlevél, gyógynövények, ha szükséges, univerzális zöldségízesítő.
✅Főzés.
Nagyon jó, ha takarékos háziasszony vagy, és a fagyasztóban mindig van különféle darált hús.
Én mind elfogyott.
Ezért megfordítottam a húst, és a leveshez félretettem 300 g darált csirkemellet és darált sertéshúst (váll).
Darált hús sózva, borssal, univerzális zöldségízesítővel. Minden ízlés szerint.
Fazékot tettünk 2 liter vízzel a tűzre.
Amíg forr a víz, apróra vágjuk a hagymát, és a sárgarépát durva reszelőn reszeljük le.
Vágja a burgonyát közepes darabokra.
A víz felforrt - ízlés szerint só (nekem kb. 2/3 evőkanál sóm van), és sárgarépát és hagymát adunk a vízhez.
Amint a sárgarépa és a hagyma félig főtt, a burgonyát a húsleveshez küldjük.
A víz újra felforrt - adjon hozzá szegfűborsot, babérlevelet.
Nedves kézzel húsgombókat formázunk, és egyesével hozzáadjuk a húsleveshez.
A leves forrni kezd - kapcsolja le a hőt, és ne felejtse el lehúzni a habot.
Lassú tűzön főzzük, amíg megpuhul. A húsgombóc felúszik - ellenőrizze a burgonya készenlétét.
Amikor a leves majdnem kész, adjuk hozzá a gyógynövényeket (nekem fagyasztott kaporom van), és hagyjuk állni további 5 percig.
Jó étvágyat!
100 gramm KBZHU: K - 57, B - 4, F - 2,45, U - 4,49.
Megnézheted a videó receptjét a YouTube-csatornámon link.
Köszönöm az időt és a lájkokat.
Iratkozzon fel csatornámra, ha érdekelnek a tapasztalataim, receptjeim és kommunikációm.
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok!