Jó napot és finom fogyást!
Még mindig éhes diétát folytat, és arról álmodozik, hogy lefogy, lefogy, megragadja a stresszt és újra éhezik? Akkor hozzád jövök! 😂
A kalória és a hiány kiszámításakor nemcsak saláta káposztát és uborkát fogyaszthat, amelyet egy vékony alak álmainak kanáljával ízesítenek.
Egyszerre fogyaszthat finom és kiadós salátákat, és fogyhat.
Ma szeretnék megosztani veletek egy nemrég elkészített finom saláta receptjét.
Főzzünk.
Forraljuk fel a csirkemellet sós vízben.
Általában lavrushkát és szegfűborsot teszek a vízbe, hogy a húsnak gazdag íze legyen.
Tojást is főzünk.
Ezután egyszerűen aprítsa fel a csirkemellet, a tojást, a pácolt uborkát, a hagymát, a fokhagymát, és küldje el egy tálba.
Engedje le a folyadékot a konzerv babból, és küldje el a babot egy tálba. Koreai sárgarépát is küldünk oda.
Keverjünk össze mindent jól.
Még finomabb lesz, ha a saláta áll és ízekkel telített. Ehhez nem szükséges azonnal kitölteni.
A salátát részletekben öltöztetem.
A családból valaki majonézzel akar ízesíteni, és isteni finom lesz.
Csak feltöltöm magam 30% -os tejföllel, és megszórom zöld teával, és nekem is nagyon finom!
PP majonézt készíthet a megtalált recept szerint itt.
A friss kapor nagyon jól passzol a salátához.
Nagyon ízletes és tápláló saláta lesz belőle.
✅A következő összetevőkre volt szükségem (Grammot jelölök azok számára, akik fontolóra veszik a KBZHU-t):
- csirkemell - 2 kis filé - 270 g főtt.
- konzerv vörös babkonzerv - bab nettó tömege -210 g,
- 3 csirke tojás,
- kis hagyma - 40 g,
- pácolt uborka (3-4 közepes uborka) - 250 g,
- koreai sárgarépa - (nekem 190 g volt),
- fokhagyma 4-5 gerezd - 20 g.
A megadott számú termékből 5-6 adag saláta jut 1 teljes étkezéshez.
KBZHU / 100 g tankolás nélkül: K - 98, B - 9,4, F - 3,7, U - 6,5.
Köszönöm az időt és a lájkokat.
Iratkozzon fel csatornámra, ha érdekelnek a tapasztalataim, receptjeim és kommunikációm.
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok!