Jó napot és finom fogyást!
Ma egy csodálatos receptet szeretnék megosztani veletek minden további nélkül zöldséges és sajtos csirkehús tekercsben.
A tekercs lédús, gyengéd és milyen finom!
Próbáld ki!
CookingFőzéshez a következő termékekre volt szükségem:
- csirkemell 3 kis filé (850 g),
- spenótlevél (nekem friss volt (40 g), előre lefagyaszthatja és kiolvaszthatja).
- 1 közepes paradicsom - 140 g (meggyes paradicsommal még finomabb lesz).
- 4 szelet olvasztott sajt.
- só, fekete bors, száraz fokhagyma, paprika.
✅Főzés.
Nyissa ki az egyes csirkefiléket késsel, hogy nagy vékony filét kapjon. A videó (link a cikk végén) bemutatja, hogyan kell ezt megtenni.
Vegyünk fóliát és lefektetjük a filét a filmre, lefedjük fóliával és jól felverjük.
Ezután eltávolítjuk az ételfólia felső rétegét, rétegenként elosztjuk a csirkefilét úgy, hogy az egyik réteg átmegy a másikon (ne felejtsük el, hogy tekercset kell gördítenünk belőlük).
Ezután sózzuk, borsozzuk a filét, megszórjuk száraz fokhagymával.
Tegyen spenótot a filére.
A spenót tetejére kenjünk szelet olvasztott sajtot és paradicsomot.
A fólia segítségével tekerjen tekercsbe.
A kapott tekercset kissé hozzáadjuk, a tetején borsozzunk, és bőven megszórjuk paprikával.
A 190 fokra előmelegített sütőbe küldjük 25-30 percig.
A lényeg itt az, hogy ne tegyük túlzásba, majd a tekercs lédús és gyengéd lesz.
Jó étvágyat!
Megnézheted a videó receptjét a YouTube-csatornámon link.
KBZHU 100 g kész edényre: K -146, B - 25,2, F - 4,4, U - 1,6.
Köszönöm az időt és a lájkokat.
Iratkozzon fel a csatornámra, ha érdekelnek a tapasztalataim, receptjeim és kommunikációm.
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok!