Jó napot mindenkinek, jó hangulatot és finom fogyást!
A finom és kielégítő fogyás nem álom. Ez a valóság lehetséges a kalóriaszámolásban. Röviden referenciaként:
Ma el akarom mondani, hogyan készítettem a minap egy túró desszertet uzsonnára, amelynek egy részében akár 28,4 g fehérje!
És nagyon finom, sőt hasznos női szépségünk számára, és ennek a cikknek a végén elmondom.
✅A következő összetevőket használták:
- túró 5% - 100 g,
- tej 2,5% - 100 g,
- ehető zselatin - 5 g,
- 5 tasak édesítőszert vagy cukrot (1 tasak = 1 g = 5 g cukor),
- kakaó - 10 g,
- vanillin tetszés szerint,
- sárgabarack - 50 g.
Főzés!
Tejet melegítünk, de nem forraljuk fel.
Öntsön zselatint a tejbe, alaposan keverje össze és hagyja megduzzadni.
Addig keverje össze a túrót, a kakaót és az édesítőszert. Vanillin is hozzáadható, ha szükséges.
Ezután adjunk hozzá tejet zselatinnal a túrós masszához, és jól verjük fel.
Ne lustálkodjon, és jól lyukassza ki a túrót, hogy ne legyenek csomók és a massza homogén legyen - kellemesebb lesz Önnek élvezni a desszertet.
Adagolt tálat veszünk (nekem rendes poharam van).
Az apró kockákra vágott barackot az aljára terítjük, túrós masszával töltjük meg - több réteg barackot készítünk.
Hűtőbe tettük. 3 órába telt, és kész volt a desszert!
Jó étvágyat!
Néhány szót szeretnék mondani a zselatinról - ez a kollagén egyik formája.
A kollagén pedig, mint mindenki tudja: rugalmasságot ad a bőrnek, felgyorsítja a regenerációs folyamatokat; javítja a körmök és a haj állapotát; erősíti az immunvédelmet; normalizálja az emésztőrendszert; növeli a test állóképességét.
Sőt, a zselatin természetesebb és megfizethetőbb, mint a kollagént tartalmazó étrend-kiegészítők.
KBZHU teljes adag: K - 255, B - 28,4, F - 9, U - 12,5
Megnézheti a videó receptjét: