Jó napot mindenkinek és finom fogyás!
Régóta elfelejtettem az éhezési étrendeket. Ez rettenetes álom számomra. Sőt, nagyon nehéz nem megszakítani a merev étrendet és az ételre csapni.
A kalóriaszámlálás életembe történő bevezetése óta elvesztettem azt a súlyfelesleget, amelyet különböző étrendek sorozatában híztam meg.
Ízletes ételeket fogyasztva és nem éhezve megyek a célomhoz.
Ma szeretnék megosztani veletek egy receptet a legfinomabb túrós-barackos rakottal, és még a csokoládéval is!
A rakott konzisztencia szinte olyan, mint a sajttorta.
Az illat egyszerűen lélegzetelállító.
✅A sütemény elkészítéséhez a következő termékeket használtam:
- 400 g 5% túró,
- 2 csirke tojás
- 80-100 g teljes kiőrlésű rizsliszt (minél vékonyabb a túró, annál több liszt),
- 420 g őszibarack
- 10 g kakaó (2 evőkanál), zsák (1 g) vanillin,
- 6 tasak édesítőszer (1 tasak = 1g = 5g cukor).
Főzés.
A tészta elkészítéséhez jobb egy turmixgépet használni, hogy a torta állaga homogén és gyengéd legyen, csomók nélkül. És a főzési folyamat sokkal gyorsabb lesz egy ilyen asszisztens mellett.
Keverje össze a túrót, a tojást, az édesítőszert és a vanillint egy turmixgépben.
Egy tálban keverje össze a lisztet és a kakaót, majd adja hozzá a túróhoz.
Verj meg mindent jól.
Jobb barackot venni, ami nem túl érett, szilárdabb. Vágja félbe az őszibarackot és távolítsa el a gödröt.
Veszünk egy sütőedényt (nekem van egy 18 cm-es szilikonom).
Őszibarackot terítettünk a forma aljára:
És egy teszttel zárjuk őket:
40 fokra 180 fokra előmelegített sütőbe küldjük. Vezesse a sütőjét.
Kivesszük, hagyjuk kihűlni a formában és kivesszük a rakott. A rakott picit rendeződik.
Jó étvágyat kívánunk!
KBZHU 100 g kész ételre: K - 146, B - 10,1, F - 3,5, U - 18,3.
Megnézheti a videó receptjét: