Jó napot mindenkinek és finom fogyás!
Ha racionálisan közelíti meg étrendjét, akkor éhezés és finom étkezés nélkül fogyhat. És ezt saját tapasztalataim alapján valósítottam meg, sok év után mindenféle diétán.
Az elemi kalóriaszámolás segített megszabadulni 63 kilogramm súlyfeleslegtől.
A minap a férjem emlékeztetett egy gombócos levesre, amelyet gyermekkorában gyakran evett. De ezt még soha nem próbáltam. Ha van gombóc, akkor tejföllel, de vajjal, gondoltam.
Most nagyon megtetszett a gombócleves ötlete. Ettem gombócot és zöldséglevest - sőt ettem is! Nos, mi kell még azoknak, akik szeretnek finoman fogyni?
Elmondom, hogyan készítettem a levest.
✅ A főzéshez 3-4 adagra a következő termékekre volt szükségem:
- 1 kis sárgarépa - 75 g
- 1 kis hagyma - 80 g
- 4-5 közepes burgonya - 310 g,
- gombóc 20 db - 290 g,
- só, babérlevél és 4-5 szegfűborsó.
- víz 1500 liter.
✅Főzés.
Zöldséglevest kell főznünk.
Finoman aprítsa fel a hagymát, dörzsölje a sárgarépát egy durva reszelőre, és tegye forrásban lévő sós vízbe.
Amíg a hagyma és a sárgarépa megfőtt, a burgonyát kisebb darabokra vágom.
Mint megértem, még cérnametélt is használnak ebben a levesben, de nekem úgy tűnt, hogy egyértelműen felesleges volt a KBZHU-ban.
Amikor a sárgarépa és a hagyma félig megfőtt, hozzáadom a burgonyát.
Forral a húsleves - szegfűborsot és babérlevelet küldök a serpenyőbe.
Amikor a burgonya majdnem kész, hozzáadhat gombócokat.
A legvégén, amikor a gombócok úszni kezdenek, tegye hozzá kedvenc zöldjét, apróra vágott fokhagymát.
Tálaljuk egy kanál tejföllel.
Finomra sikeredik! És megette a gombócokat, és nem ártott az alaknak
Hozzávetőleges KBZHU 100 g-ra: K - 55, B - 1,46, F - 2,5, U - 6,5
A PP gombóc receptjét ezen a linken találja meg.
Ezen a linken számos más receptet is megnézhet a katalógusban.