Jó napot és finom fogyást!
Ma egy snackről szeretnék mesélni, amelyet gyakran használtunk az ünnepekre való felkészüléshez. A férfiaknak nagyon tetszett, főleg, ha kis koktélparadicsomon vagy krémes paradicsomon főzték - úgy, hogy egy falatra, mint mondják.
És nem csak a férfiak szeretik az ilyen uzsonnát😉. De mint megértette, nem volt majonéz nélkül.
És úgy döntöttem, hogy megpróbálom elkészíteni a snack könnyebb változatát, amely remek snack lenne a fogyók számára.
✅Nálunk a következő ételekre volt szükségem egy adag uzsonnához:
- 1 paradicsom (kb. 100 g),
- egy evőkanál - 30 g tejföl 10%,
- egy teáskanál - 5 g mustár (szeretem a bajor mustárt, jó szószhoz),
- 1 főtt tojás,
- egy gerezd fokhagyma - 2 g,
- fekete bors, só.
✅Főzés.
Vágja körbe a paradicsomot, és tegye egy tányérra.
Ezután készítsük el a mártást.
Keverjük össze a tejfölt mustárral, sózzuk borssal és adjunk hozzá fokhagymát, finom reszelőn reszelve.
Kenje meg a paradicsomot a kapott mártással.
Dörzsölje a tojást egy finom reszelőre.
Megszórjuk a tetejét egy tojással, finom reszelőn reszelve.
Ez minden!
Kész egy finom frissítő snack egy kis pikantériával!
A fokhagyma itt elengedhetetlen, de ha fél az aromától - használjon száraz fokhagymát - az ízt ad, de étkezés után nem ad aromát.
De a legjobb megoldás egy friss fokhagymagerezd.
Ezenkívül adhat egy kis sajtot, finom reszelőn reszelve, a mártáshoz - nagyszerű lesz!
De emlékeznünk kell arra, hogy a sajt nehezebbé tesz bennünket a KBZHU-ban. Sajt nélkül is nagyon finom, hidd el és nézd meg! 😉
Megnézheti a videó receptjét:
KBZHU adagonként a megadott termékekből: K - 165, B - 8,6, F - 11, U - 7.