Csirkefilé (mell) ebben az előadásban kiderül nem száraz, ráadásul azonnal kap egy edényt egy lédús és aromás körettel.
🍽 MIRE VAN SZÜKSÉG
/ számítás három adagra ebédre / vacsorára /
* csirke filé - 1/2 mell
* tészta - 150-200 gr
* hagyma - 1 darab
* paradicsom - 3-4 (nem nagy)
* fokhagyma - 1-2 gerezd
* tejföl / kefir / acidophilus - 100 gr
* mustár - 1 evőkanál a kanál
* fűszerek - vannak olasz gyógynövényeim (kapor vagy petrezselyem is használható), só, bors.
* kemény sajt - 70-100 gr.
* növényi olaj - 2 evőkanál. kanalak
👇👇👇
👩🍳 ELŐKÉSZÍTÉS 👩🍳
Csirkefilé vágott vékony lemezek. (Megfagyott, így könnyű volt).
Sütőedény zsír olaj, lefektetni filé lemezek, egy kicsit só és bors.
Felülről tedd apróra vágott hagymát és paradicsomot.
Akkor elaludni száraz tészta 👇
Most elkészítjük a tölteléket.
Tejföl / kefir / acidophilus keverd össze mustárral, fűszerekkel és paradicsommal 👇
Ez mind darál turmixgép. Hozzáadás növényi olaj.
🚩 olajra van szükség, hogy a tészta ne ragadjon össze egy csomóba 🚩
👇👇👇
Azután kitölteni öntőformába öntjük, ahol már mindent összehajtunk.
A tetejére vágott paradicsomot is tettem
Megszórjuk sajt és Küld előmelegített sütőben 30-35 percig 170 fokos hőmérsékleten. Vezesse a sütőjét. Nyárssal ellenőrizem a tésztát
Sütés után adni kissé hűtsük le (ha lehetséges) 😉
Lefektettük a skeeten, díszít gyógynövények és zöldségek.
Ezen a fotón szándékosan a tányér széléhez húztam a filét, hogy láthassa, hogy lédúsabb, mint lédús 👇
Egyébként ma az én új csatorna emlékezett a Szovjetunió étkezdeire. Eh, minden olcsó volt, egyszerű és valahogy ízletes 🤷♀️
Lesz idő, gyere be, örülni fogok. Nincsenek receptek az én élettörténetek és emlékek 👇
>>>>> Férfinak <<<<<
🙏 MINDEN JÓ ÉS EGÉSZSÉGÜGY 🙏
Mint plusz a karmára ✊ Előfizetéshez - átölelve love Szeretem a megjegyzéseket! Különösen pozitív. Örömmel válaszolok a kérdéseire.