Hús - ez jó vagy rossz? Mi meg fogja érteni, hogy miért van szükség a hús!
Az egyik legveszélyesebb mítosz a modern társadalom az a meggyőződés, hogy az ember nem eszik húst.
Hús nevezzük a tettes az elhízás, a magas vérnyomás, magas koleszterinszint és sok más betegség.
Nyitott minden olyan weboldalán táplálkozás, és biztosan találunk cikkeket, például „egy bizonyos számú ok, amiért érdemes lemondani a hús.”
De éppen ellenkezőleg, azt értem, hogy miért kell enni húst!
12 ok, hogy enni húst
Minden személynek joga van választani, milyen étel fog enni.
Ami a húsevés, amellett, hogy az érveket „ellen”, nincs kisebb számú érv „a”.
Itt van 12 ok, hogy enni húst:
1. A szervezetnek szüksége van a zsír és koleszterin. Különben ez egyszerűen nem lesz képes normálisan működni.
Hormontermelés, az energiaszint, az egészségügy, az idegrendszer függ a tápanyagokat, hogy jön a húst.
2. A húst fenntartani a stabil vércukorszint és megelőzi a „szénhidrát függőség.”
3. A hús fenntartásához szükséges az izomerőÉs egy erős izmos fűző védi a csontokat.
4. Csak a hús tartalmazza az összes rendelkezésre álló aminosavak szükségesek a jó egészség.
Az aminosavak a építőkövei neurotranszmitterek, amelyek felelősek az érzelmi állapot, a viselkedés, a memória, a tanulás és az alvás.
A növényi fehérje formák nem rendelkeznek teljes körű aminosavak.
5. Hús - a fő forrása a B12-vitamin, Amelynek hiánya vezet egy sor mentális betegségek, köztük a szorongás és a depresszió.
A növények nem tartalmaznak valódi B12-vitamin.
Van egy hasonló kapcsolat, de nem lehet használni a szervezetben.
Ezen túlmenően, ez a vegyület megakadályozza a felszívódását a B12-vitamin valós, származó állati termékek.
6. Vörös hús az egyetlen megbízható forrás a koenzim Q10.
CoQ10 elengedhetetlen a szív egészségének és az energiatermelést.
Minden sejt a szervezetben felhasználásra Q10 koenzim és a hiány növeli a sok betegség.
7. Hús biztosítja a szervezet számára az energia hosszú ideigEllentétben a szénhidrátok okozó hirtelen változása a vércukorszintet.
8. A húst a legtöbb optimális omega-3 és omega-6 - szükséges feltétele a gyulladás csökkentésére.
9. Marha - a legjobb forrása a konjugált linolsav (CLA).
Ez az anyag antioxidáns és daganatellenes hatású, hozzájárul a zsír a hasüregben, és fontos szerepet játszik elleni küzdelemben csontritkulás.
Ahogy vakcénsav (VA) arra utal, hogy a természetes transz-zsírok, amelyek hozzájárulnak, hogy csökkentsék a szív-és érrendszeri betegségek, a diabétesz és az elhízás.
Ez nem a mesterséges transzzsírsavak szereplő hidrogénezett olajok, és jelentése egy valós veszély.
10. Az emberek, akik nem esznek húst, 7-szer nagyobb valószínűséggel szenvednek a cinkhiány.
11. A vörös hús magas vitamin tartalma A.
Az A-vitamin szükséges a jó látás, az egészségügyi, a nyálkahártyák és erős immunitást.
12. Marha tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns enzimek mint például a szuperoxid-dizmutáz és kataláz.
Mint ez?
Kérjük, ossza meg a közösségi hálózatokbanSUBSCRIBEén csatornán
és tegye Like! Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!