Szacharóz! Fruktóz! Szőlőcukor! A természetes édességek javítják az agy teljesítményét és javítják a hangulatot! Ehetsz csak datolyát édesség helyett, vagy készíthetsz édes datolya koktélt (a változatosság) és folyékony formában a datolyában található hasznos anyagok még gyorsabban jutnak be a vérbe és asszimilálódott.
Hozzávalók:
1. Dátumok (10 db)
2. Banán (fél)
3. Víz (1 pohár)
(Édes egészséges ételek és koktélok készítésekor a dátumok általában segítenek, mert a méz nem hasznos, ha kölcsönhatásba lépnek a vízzel.)
Készítmény
A dátumokat elvesszük, jól megmossuk (ha túl kemény, akkor pár órán át vízben áztatják), majd eltávolítják róluk a csontokat. Dátum egy turmixgépben, majd banánpép, meleg víz, 30-40 másodpercig csavarva, majd kényelmes pohárba öntve (a datolyacsomóktól leszűrhetjük, vastagabban is hagyhatjuk). Kiderül, hogy édesítő datolya koktél!
(bár az édesség természetes, de ez a koktél nem mindenki számára elérhető)
Oszd meg természetes édességeidet!