Ahhoz, hogy az íny erőssé váljon, fokozni kell a véráramlást, ehhez pedig több rágási mozdulatot kell végrehajtani. A modern ételek többnyire puhák, nyelvvel dörzsölhetők és lenyelhetők a szájban, ettől az íny és a fogak lusták lesznek.
Ahhoz, hogy minden rendben legyen, szilárdabb ételeket kell enni, például be kell vezetnie a káposztát az étrendbe. Nem lehet lenyelni, mint egy teknős, és csak sokáig kell rágódni! Készítsünk egy káposztasalátát, amely edzi az ínyt (+ bónuszként ecsetként működik és tisztítja a testet).
Hozzávalók:
1. Káposzta (félig kicsi)
2. Cékla (harmadik)
3. Moszatpor (egyharmat teáskanál)
4. A pirospaprika (csipet) szintén fokozza az íny véráramlását
5. Olívaolaj (1 evőkanál)
Készítmény
Vegyünk káposztát és céklát, mossuk meg, hámozzuk meg a céklát, dörzsöljük durva reszelőre, vágjuk fel a káposztát, só helyett meghintjük borssal és moszatporral, felöntjük az olajat, összekeverjük és megerősítjük az íny salátát kész! (Nem mindenki ehet nyers káposztát és céklát)
Iratkozzon fel a csatornára, és ossza meg a receptet barátaival!