Tisztító narancssárga vitamin №1. A lenmag is szereti a "senorita tisztaságot"! Rendezzünk magunknak egy illatos reggelet. Készítsünk narancsos és lenmagos reggelit.
Hozzávalók:
1. Narancs - 1 darab
2. Lenmag - 1/3 csésze
3. Dátum - 3 db (vagy 1 teáskanál méz)
4. Víz - 1 pohár (mindenhez mindenhez)
Készítmény
Lenmagot veszünk és szobahőmérsékleten (estétől reggelig) áztatjuk.
Reggel átvisszük a lenmagot a turmixgép tartályába, megmossuk, meghámozzuk a narancsot, 4 részre vágjuk, elválasztjuk a héjat (egyébként a narancshéjnak is sokféle felhasználása van).
A narancspépet belemerítjük a lenbe, hozzáadjuk a datolya pépét az édesség érdekében (a lényeg, hogy ne felejtsük el eltávolítani belőlük a magokat), adjunk hozzá meleg vizet.
Körülbelül 2 percig verjük, és kapunk egy remek narancs-lenmag reggelit. Itt a szuper aroma, íz és előnyök egyben!
Egyébként a hatszoros orosz úszó bajnok V. étrendje. Sobolevsky 80% -ban narancs. Ilyen keverékeket eszik, elindítja és nyeri ezt az "üzemanyagot"! Valamiért soha nem merül fel benne, hogy az úszás előtt feltörje a csirkemelleket, mint sok sportoló teszi! Miért nem rakodunk ki és "nem megyünk narancssárgára"!
Ossza meg receptjeit és iratkozzon fel a csatornára!