- Derékból ismerem fel Nataliámat, ha nincs derék, akkor ismerd meg Nataliámat! (ez a vidámság!). Fogyáshoz pedig jó lenne több zöldséget enni. Könnyű megmondani, de nem olyan könnyű megtenni...
Legalább kezdetként bevezetheti az élő brokkolit az étrendbe. Összetételében található hasznos anyagok kiváló hatással vannak az anyagcserére és megnyugtatják az étvágyat (rostokkal telített).
Ha az egyik ételt lecseréli erre a brokkoli brokkoli levesre, az javítja az emésztést és időben eltávolítja a hulladékot.
Hozzávalók:
1. Brokkoli - 5 darab
2. Bolgár bors - 1 darab
3. Cseresznyeparadicsom - 5 darab
4. Sárgarépa -1 pc (kicsi)
5. Avokádó - 1 db
6. Citrom - fele
7. Fokhagyma - 1-2 szegfűszeg
8. Kapor - csomó
9. Őrölt fekete bors - egy csipet
10. Víz - 2-3 pohár
Készítmény
Zöldségeket és zöldségeket veszünk, alaposan megmossunk, minden feleslegeset eltávolítunk. Enyhén ossza fel a brokkolit részekre, és tegye egy turmixgépbe, adjon hozzá szelet kaliforniai paprikát, kis paradicsomot, darabokra vágja az avokádó pépet, és engedje le egy turmixgép tartályba, ott sárgarépa kockákat ugyanaz.
Ezután fokhagyma, fekete bors lépett működésbe, nyomja ki a citromlevet, adjon hozzá forró vizet (amennyire egy turmixgép tolerálja, a kész krémlevest később gőzfürdőn felmelegítheti).
Kapcsolja be a turmixgépet 1,5 percig, őrölje meg a zöldségeket, öntse a levest egy csészébe és jó étvágyat!
A brokkoli rost rendszeres használatával az élet egyre jobb (senki sem törölte a mozgást).
Ossza meg brokkoli receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!