Enni vagy nem enni? Ez itt a kérdés ...
Bizonyára mindnyájan valaha azon, hogy vagy nem eszik éjjel, mivel ez a szokás hasznos és mi jobban enni lefekvés előtt?
Rengeteg véleményt róla. Nézzük megérteni, hogy miért gyümölcs, lefekvés előtt - rossz?
Szeretjük enni gyümölcsöt, mert finom és egészséges!
Csak este lefekvés előtt, akkor kétszer is meggondolják, hogy enni őket.
Gyümölcsök éjszaka árthat az egészségre!
Gyümölcs, így a test energetikai és egy jó snack étkezések között.
Csak este, meg kell hagyni őket félre.
Miért nem lehet enni gyümölcsöt éjjel?
Gyümölcsök tartalmaznak sok fruktóz.
Fruktóz kifejezés olyan egyszerű cukor (monoszacharid) a szénhidrátok.
Szénhidrát nekünk extra energiát, és mindezt feldolgozásra a májban. Ez neked felébred éjszaka.
Amikor alszunk, nem kell sok energiát.
És persze nem lehet betölteni kezdetben lefekvés előtt, ez további terhet ró az emésztőrendszerre.
Különösen akkor, ha enni jobb lefekvés előtt.
Alkalmas mértékkel: citrom, málna, áfonya és grépfrút, és alacsonyabb szénhidrát-tartalom.
Amely kielégíti az éhség este?
Például, joghurt. Egy kis gabona egy nagy nappali, és különben is, nagyon finom!
Ha nem akar lemondani a gyümölcs lefekvés előtt, ehet egy fél banánt. A magnézium szükséges a szervezet a banán és energiát adnak a következő napra.
Mint ez?
kéremSUBSCRIBEén csatornán és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!