A mai cikkben elmondom három szabályról, amelyeket meleg időben betartok. Meleg napok már elkezdődtek, ami azt jelenti, hogy nincs messze az intenzív meleg, amely egész napról több napra, több hétre is tarthat. De hogy a hőség ne legyen kellemetlen meglepetés, három egyszerű tippet kell követni:
1. Rendkívüli melegben szükség van rá mindig legyen egy üveg víz. Minél idősebb lesz az ember, annál jobban eltompul a szomja, ezért meleg időben gyakrabban kell inni, lehetőleg kis adagokban. Személy szerint ezt csinálom: mielőtt elmennék valahova, 20–30% -ban feltöltöm az üveget, és a mélyhűtőbe teszem. 15 perc múlva kiveszem és megtöltöm az üveget vízzel. Így hűvös vízzel segít a melegben. Úgy gondolják, hogy egy nap alatt meg kell inni a képletnek megfelelő mennyiségű vizet 30 ml. minden kilogramm súlyra, meleg időben pedig arra nő 40 ml. 1 kg-ra. Görgesse a fényképet jobbra.
2. A gyógyszereket hűtőszekrényben tárolja. Ha a kinti hőmérséklet meghaladja a 25 fokot, a legjobb, ha a gyógyszert hűtőszekrényben tartja. Egyetértek azzal, hogy egy ilyen gyógyszerpolc megjelenése nem esztétikus, de ez segít abban, hogy ne változtassa meg az összetételét a gyógyszerrel, és ne veszítse el gyógyító tulajdonságait, különösen a cseppek és spray-k esetében.
3. Csinálj dolgokat reggel és este, és hogy nappal pihenjen. Próbáljon hűvösebb időben dolgozni - reggel és este. Természetesen ez a tanács nem alkalmas azoknak az embereknek, akik szigorú menetrend szerint dolgoznak, de ha lehetősége van rá, akkor a meleg közepette jobb feladni a munkát. Nem hiába, forró országokban, "szieszta" cselekmények, vagyis pihenjen délután, ami minden szervezetre és intézményre vonatkozik. Tetszik a cikk - tegye fel a hüvelykujját!