Nemrég egy barátnője elmondta, hogy lemondott egy teljes értékű vacsoráról, és tökéletesen fogyasztja egy paradicsom, avokádó és sajt uzsonnájával. Félszegen hallgattam, de amikor meglátogattam, megpróbáltam és megszerettem. Szeretnék ugyanúgy fogyni a felesleges kilókból, mint sokan, de havonta többször nem ehetem a csirkemellet salátával, és itt egy könnyű, ízletes, egészséges snack 5 perc alatt, és.. a lényeg nagyon kielégítő!
A snack elkészítéséhez szükségünk van:
- Avokádó - 1 db.
- Paradicsom 1-2 db.
- Sajt (Sertaki) vagy feta sajt. A lényeg az, hogy sós és megfelelő állagú legyen.
Vágja félbe az avokádót és kanalazza ki a pépet. Az avokádót villával pépesre pépesítjük. Természetesen, hogy ez működjön, az avokádónak puhának kell lennie.
Ha van citromod, nyomd rá a citromlevet az avokádóra, hogy ne sötétedjen el.
Vágja a paradicsomot szeletekre.
A sajtot villával pépesítsük.
Az utolsó szakasz az előétel összegyűjtése.
Tegyen egy avokádót a paradicsom körére, a tetejére sajtot.
Mindent csepegtessen olívaolajjal. Mivel a sajt nagyon sós, akkor nem sózom az előételt, de itt az ízlésed szerint.
Ez minden! Az előétel készen áll!
Ez a tányér legalább egy étkezéshez elegendő lesz, ha nagyon éhes vagy, de könnyen kinyújthatod egy napra! A lényeg az, hogy ne lekvározzuk majonézes salátával).
Bon Appetit mindenkinek!!